Содержание

Роль нервной и сердечной систем

30.03.2014
0
1110
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

«Сердце — вот истинный рычаг всего великого»
(Людвиг Бетховен)

~~~

       

     У долгожителей обычно сильный, уравновешенный тип высшей нервной деятельности. Для них характерны сохранность умственных и физических сил, определенная активность и рабо­тоспособность, В течение жизни отмечаются выраженное стрем­ление к активной деятельности, хорошая память, живой интерес к событиям и явлениям окружающего мира. Такие люди сохраняют способность передвигаться, общительность и доброжелатель­ность, хорошую устойчивость к стрессовым ситуациям.

 

 

       Долгожители маловосприимчивы к заболеваниям, в том числе инфекционным. Они отличаются длительным детородным периодом и высокой плодовитостью.

 

       Адаптация - (лат. приспособление) процесс приспособле­ния организма, популяции или другой биологической системы к изменившимся условиям существования (функционирования); в основе адаптации человека лежит выработанная в процессе его эволюционного развития совокупность морфофизиологических изменений, направленных на сохранение относительного посто­янства его внутренней среды — гомеостаза.

 

Статья по теме

        Адаптация - это неспецифическая общая реакция приспо­собления внутренней среды организма (гомеостаза) функциони­ровать в заданных (допустимых) пределах без напряжения в из­меняющихся внешних условиях.

 

       Приспособление - адаптация с напряжением регулирующих механизмов с выходом за допустимые пределы вплоть до появле­ния патологической реакции.

 

  

    Для долгожителей характерны сохранность умственных и физических сил, определенная активность и работоспособность. В течение жизни отмечаются выраженное стремление к активной деятельности, хорошая память, живой интерес к событиям и явлениям окружающего мира.

 

       Как говорил Бернард Шоу: «Разумный человек приспо­сабливается к миру, а неразумный пытается приспособить мир под себя».

 

       Установлено, что физические нагрузки могут быть исполь­зованы в качестве реабилитационного фактора, причем эффек­тивность их применения может быть достигнута только с помо­щью определенных методов тренировки. Важно также учитывать и интенсивность применяемых нагрузок, которая при одном и том же объёме движений должна быть меньшей в старших воз­растных группах.

 

       Нельзя утверждать, что все долгожители люди только физи­ческого труда. Среди долгожителей различных районов встреча­ются такие, которые в течение всей жизни занимались умствен­ным трудом, однако относительное число их значительно мень­ше.

 


комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты