Содержание

Новое о стрессах

30.03.2014
0
921
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

"Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом."
(Чак Паланик)

~~~

 

     Американские психологи разрабатывали в течение длитель­ного времени таблицу или шкалу стрессов.В нее занесены раз­личные стрессовые ситуации с указанием, сколько единиц «нерв­но энергии» они там стоят. Даже мелкие ссоры и обиды уносят неменее 11 единиц жизненной энергии, развод «стоит» 73 единицы, смерть близкого не менее сотни. Если их накапливается однора­зово 700 единиц человек погибает. Первые признаки стрессово­го недомогания - головные боли, общая слабость, бессонница, изменения кровяного давления.Как заявляли невропатологи нанедавнем Международном конгрессе в западногерманском горо­де Трире, дальними последствиями стрессовых перегрузокяв­ляются инфаркты, инсульты, гипертоническая болезни, пси­хическое истощение и ослабление иммунной системы.Как пишет знаменитый Ганс Селье: «Самый тяжелый стресс - это стресс совместного проживания».

 

 

       При разводах, конечно, больше всего страдают дети. А из взрослых кто больше? Муж или жена? Американцы провели на этот счёт интересный эксперимент с человекообразными обезья­нами и имитировали им развод по-человечески. Самкам давали новых самцов, а самцам — новых самок, и наблюдали. Получили потрясающие результаты: самки в 100% случаев ну никак не реа­гировали на подмену и спокойно продолжали жить. Самцы же проявили необычайно бурную реакцию: вначале они игнорирова­ли новую самку, искали старую, злились, трясли клетку, а затем угрюмо сидели в углу, отказываясь от новой самки и пищи. При их обследовании на ЭКГ были обнаружены ишемические явле­ния, и даже инфаркты в сердце. Вот вам и сильный пол! Конечно, трудно переносить сразу на человека эти эксперименты на человекообразных обезьянах. Но суть, принцип и факты никуда не денешь. В реальной человеческой жизни ишемическая болезнь и инфаркты миокарда случаются почти в 70 случаях из 100 у муж­чин и только у 4-х женщин. Отсюда делайте выводы. Как говори­ли классики и гласит народная мудрость: «Берегите мужчин!».

 

  

    Исследование опровергло также гипотезу, согласно которой отдельные люди просто психологически настроены на состояние счастья и какие бы невзгоды на них не обрушивались, они всегда быстро в него возвращаются.

 

       Старая поговорка «Не в деньгах счастье»нашла подтвер­ждение в исследовании экономиста Ричарда Истерлина(уни­верситет в Южной Калифорнии). Учёный в течение тридцати лет (с 1972 по 2000 год) наблюдал за полуторами тысяч муж­чин и женщин, многие из которых год от года уверенно по­вышали своё благосостояние. Ежегодно всех их просили от­ветить на один и тот же вопрос: могут ли они назвать себя очень счастливыми, просто счастливыми или несчастными?Результаты опроса показали, что никакой прямой зависимости между количеством заработанных денег и ощущением счастья не наблюдается.

 

Статья по теме

      Исследование опровергло также гипотезу, согласно которой отдельные люди просто психологически настроены на состояние счастья и какие бы невзгоды на них не обрушивались, они всегда быстро в него возвращаются. Однако неумолимая статистика и этого не подтвердила.

 

       Как же приходит к людям это удивительное ощущение? Что им дарует его? По мнению Истерлина, рецепт счастья очень прост - это возможность быть рядом с близкими и любимы­ми, а также хорошее здоровье. Большинство людей думают, что чем больше денег зарабатывают, тем счастливее станут. «Эта ил­люзия, - говорит Истерлин, - заставляет нас уделять достижению материальных благ больше времени, чем таким благам, как об­щение с близкими по духу и дорогими людьми».

 

       К сожалению, мы не всегда делаем выбор в пользу того, что может сделать нас по-настоящему счастливыми.


комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты