Содержание

Любовь и водка?

30.03.2014
0
994
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

"Лишь у прогнавших из сердца горе и обиды - есть шансы стать долгожителями."
(Вадим Синявский)

~~~

 

       Во всяком случае, именно так считают китайцы. Конечно же, не все, а лишь те, которым перевалило за 90. Плюс к этому надо иметь широкую натуру, быть добрым, спокойным, отзывчи­вым и оптимистом. Дел-то!

 

       Именно эти секреты долголетия раскрыли пекинскому кор­респонденту Марату Абулхатину сотрудники китайской ассоциа­ции престарелых, членами которой состоят десятки миллионов китайцев. Возраст большинства членов этой массовой общест­венной организации, которая пользуется поддержкой китайского правительства, вызывает не только удивление, но и уважение. Многим около ста и более лет.

 

       106-летний житель провинции Гуйчжоу Пань Лаошэн счита­ет, что помимо прочего, для сохранения бодрости, живого ума каждый человек обязан трудиться и вести умеренный образ жизни.Сам почтенный старец до сих пор продолжает работать на своем земельном участке, занимаясь выращиванием овощей. Встает в 6 часов утра, а ложится в 11 вечера.

 

       «Мой ежедневный рацион включает 250 г риса, овощи, не­много мяса, кукурузу, соевые бобы, батат и обязательно 100 г ри­совой домашней водки», - рассказал Пань Лаошэн.

 

 

       Эликсиром молодости и долголетия является любовь.Такого мнения придерживается 102-летний Ли Гуанкай и его 90- летняя супруга. Мы женаты уже более 70 лет и за это время ни разу не ссорились. И по-прежнему любим друг друга и сохраняем нежные чувства». - говорит Ли Гуанкай.

 

       Сегодня в Китае насчитывается примерно 130 миллио­нов человек, чей возраст превышает 60 лет.Число стариков, кому за 70, достигает 70 миллионов.

 

       По официальной статистике, в самом крупном мегаполисе страны, Шанхае, средняя продолжительность жизни сегодня - 77 лет.

 

  

   Эликсиром молодости и долголетия является любовь.Такого мнения придерживается 102-летний Ли Гуанкай и его 90- летняя супруга.

 

       Китайские старики продолжают не только активно трудится, но и повышать свой уровень знаний. Так, например, 79-летний У. Хоушуй известен не только у себя в родном городе Шицзячжуа­не, но и во всей Поднебесной. Он учится на 3-ем курсе местного медицинского колледжа и является самым великовозрастным студентом в истории страны. Как считают его друзья и препода­ватели, У. Хоушуй, по всей вероятности, может смело претендо­вать на занесение своего имени в Книгу рекордов Гиннеса.

 

Статья по теме

       Несмотря на свой возраст, который сам У. Хоушуй считает средним, он отличается отменным здоровьем и бодростью.

 

       Довольно любопытной теории придерживаются долгожите­ли Тайваня. В частности, жители Тайбэя с гордостью называют свой город столицей долгожителей. И это действительно так, ес­ли учесть, что в нем проживает несколько сот человек, чей воз­раст уже перешагнул вековой рубеж. Самому старшему из них исполнилось недавно, как он сам признался, «всего лишь 115 лет».И это, считает он, нормальный возраст.


комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты