Содержание

Каждому, кто хочет дожить до ста лет

06.08.2015
0
671
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».

«Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельности жизненной энергии»

(Лев Николаевич Толстой)

~~~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Оставаться как можно дольше молодым и здоровым мечтает каждый человек. Но все мы не вечные, и наступление старости остается ожидать так же неизбежно, как смену времен года. Не спешите расстраиваться, совсем недавно учеными были сделаны некоторые открытия, позволяющие полагать, что замедлить старение организма и сохранить здоровье до самой смерти вполне можно.


Антиэйдж-медицина: что это?

 


     Стереотип, что старость и болезни неразрывно связаны, распространен в наши дни. Нередко даже медицинские работники отказываются назначать качественное лечение, а выдают на жалобы больных обезболивающие и разводят руками: «Возраст-то…». В результате пенсионеры считают боль нормальным ощущением, а дни без нее – божьим даром. Оспорить взаимосвязь старости и болезней специалисты решились только в 1993 году. Роберт Голдман и Рональд Клатц – ученые из США, первые заговорили о том, что плохое самочувствие – это следствие различных заболеваний, а не прожитых лет. Получается, что многие болезни можно вылечить в любом возрасте, а еще лучше предотвратить. Сегодня существует отдельное направление: антиэйдж-медицина (антивозрастная). Основная задача этой дисциплины: обеспечить каждому человеку продолжительную, здоровую и счастливую жизнь, а так же помочь сохранить молодость как можно дольше. Традиционная медицина относится к этой новой системе противоречиво, но явного недовольства не выражает. Что важно, правильный образ жизни следует начинать до 30 лет. Но даже если вы старше, попробовать стоит.

Статья по теме


Живите правильно и легко!


     В это трудно поверить, но только сидячий образ жизни и курение отнимает около 10 лет жизни. А какие вредные привычки самые любимые у вас? Постарайтесь избавиться от большей их части. Регулярно занимайтесь спортом и принимайте витамины, подберите оптимальный рацион, учитывая все индивидуальные особенности. И если у вас хватит терпения следовать этим правилам в течение всей жизни, вы обязательно проживете дольше, чем планировали.

 

 


Только правильное очищение

 


     Полностью оградиться от воздействия вредных веществ сегодня не только затруднительно, но и скорее невозможно. Тяжелые металлы и вредные токсические вещества везде: в продуктах и воде, почве и воздухе. Но как же очистить свой организм? Не используйте бабушкины рецепты с клизмами и отварами трав. Намного эффективней пройти современную процедуру детоксикации, которая не только избавит вас от вредных веществ, но и положительно повлияет на обменные процессы.

 

 

   Сегодня существует отдельное направление: антиэйдж-медицина (антивозрастная). Основная задача этой дисциплины: обеспечить каждому человеку продолжительную, здоровую и счастливую жизнь, а так же помочь сохранить молодость как можно дольше. 


Предрасположенность к болезням или случайность?

 


     Если бы мы знали, когда и чем заболеем, лечиться было бы намного проще. Так почему бы не узнать? К гадалке не пойдем, лучше отправимся к генетикам. Современные способы диагностики позволяют еще при рождении определить, к каким патологиям ребенок предрасположен. Провести такие исследования можно в любом возрасте, после чего вам останется только принять профилактические меры.


Вред и польза гормональной терапии


     Еще десять лет назад рецепт на гормональные препараты приводил любого пациента в неописуемый ужас. Многие боятся лекарств данной категории и сегодня. И это большая ошибка современные гормональные препараты – это панацея от многих заболеваний. Такие средства совершенно безопасны, а некоторые из них способны даже подарить пациентам молодость. Единственное ограничение – полный запрет на самолечение и использование гормональных лекарств только по назначению врача.


Инвалидность – это не приговор

 

 
 


     Еще пару десятков лет назад потеря конечности или зрения являлась приговором. Человек, получивший инвалидность практически полностью выпадал из социальной жизни и мог положиться только на своих близких. Современная медицина располагает технологиями, позволяющими исправить последствия практически любых травм и обеспечить высокое качество жизни людям с ограниченными возможностями. Совсем недавно была проведена невероятная операция: сотрудник зоопарка пострадал при уходе за аллигатором. Руку, оторванную хищником, врачи пришили на ее законное место, гарантируя полное восстановление работоспособности. Развиваются и технологии клонирования. Многие органы можно выращивать в лабораторных условиях. Ученым не так давно удалось получить искусственную сетчатку глаза со зрительными нервами, сегодня подобные исследования и эксперименты ведутся по всему миру.


Генная инженерия – реальность наших дней


     О подобных технологиях когда-то только писали фантастические романы. Но сегодня восстановления ДНК человека или иммунной системы – это реальность. А вас все еще удивляет способность ящериц скидывать хвосты и отращивать новые? Поверьте, человек с помощью ученых способен на большее.

Статья по теме


Нанотехнологии – настоящее волшебство


     Основной принцип нанотехнологий – направленное воздействие активных веществ. Предположим, вы лечите артрит традиционной мазью. Вы наносите ее на воспаленный сустав, но никто не может гарантировать вам, что основные компоненты качественно достигнут глубинных слоев, и вылечат пораженные ткани. Совсем иначе действуют нанопрепараты. Активнодействующие вещества в них заключены в особые капсулы, и запрограммированы на достижение цели и точечное воздействие. Звучит нереально, но такие препараты уже существуют.

     Роботы сегодня встречаются не только на выставках научных чудес, но и в быту. А что вы скажете о кибергах – гибридах механизмов и биологического материала. На самом деле уже сегодня живут люди, в тела которых успешно вживлены искусственные элементы. Суставы изготавливают из металла, отдельные участки сосудов и даже клапаны сердца – из полимерных соединений. Такие технологии дают надежду, на то, что в самом ближайшем будущем люди будут умирать все реже, а неизлечимых болезней практически не останется.

 

 

 


Спорт доступен для каждого


     Существует немало методик психологического и физиологического оздоровления. В связи с популяризацией движения и здорового образа жизни, все чаще обычным людям предлагаются профессиональные программы. Классическая медицина многое заимствует из спортивной. К примеру, реабилитационные системы тренировок после травм могут использоваться не только для профессионалов спортсменов.


Резюмируем, в чем польза антиэйдж-программ?


     Заняться своим здоровьем и позаботиться о предотвращении старения имеет смысл как можно раньше. Однако это не мешает задуматься об омоложении пенсионерам или состоявшимся долгожителям, не слышавшим ранее об антиэйдж-медицине. Любопытные исследования были проведены учеными. Группа добровольцев в возрасте от 70 лет, начала проходить антивозрастную терапию. И уже спустя несколько месяцев можно было констатировать клинические улучшения целого ряда показателей. Это невероятно, но намного лучше стала функционировать сердечно-сосудистая система, заметно увеличение интеллектуальной и физической работоспособности, а в коже стало намного больше волокон коллагена.

Статья по теме

Редактор: Арианна Франк


комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты