Содержание

А Вы знаете, почему у нас мало долгожителей, или когда человечество познает тайну долголетия?

28.08.2015
0
545
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

Первое условие,чтобы дожить до седин - не умереть в младенчестве.

(Андрей Соколов)

~~~

 
 
 
 
 

 

     Ученые сопоставили нынешнюю среднюю продолжительность жизни россиян и констатировали тот факт, что до предельно возможного возраста мы не доживем как минимум несколько десятилетий, в то время как человек вполне может прожить до 120 лет и больше.

 

 

Полвека вредных привычек


     Человек, как представитель своего вида, выполняет все предназначенные ему природой функции за первые 30 лет жизни. Он становится взрослым, выполняет свою репродуктивную функцию, и, по сути, после этого он становится абсолютно безразличен нашей природе-матушке. Остальные годы жизни – это следствие скрытых резервных сил и прочих факторов. Давайте подсчитаем, на что же уходят наши годы.
• Минус десяток лет жизни на позднее обнаружение многих заболеваний и, как следствие, недостаток лечения. Особенно касается это онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы.
• Минус десяток лет из-за экологически грязной обстановки.
• Минус 5 лет из-за ведения неподвижного образа жизни и еще столько же из-за недосыпаний.
• Минус 5 лет из-за курения.

Статья по теме

 


• Минус 5 лет из-за употребления алкоголя.
• Минус 5 лет из-за неправильного питания.
• И последние 5 лет уходят на стрессовые ситуации.
       Итого у нас получилось 50 лет, которые мы же сами у себя и отнимаем. И это не данные из разряда фантастики. В тех странах, где люди серьезно относятся к своему здоровью и образу жизни, постепенно сводя все эти отрицательные факторы на нет, средняя продолжительность жизни выше.
      Сейчас мы живем в современную эпоху, когда средняя продолжительность жизни каждый год увеличивается примерно на полгода. Многие считают, что в нашей стране для этого есть большой потенциал, и россияне смогут увеличить свою продолжительность жизни. Именно эта идея должна активно развиваться в научных исследованиях.

 

   Люди, стремящиеся познавать что-то новое и ведущие активный образ жизни, живут гораздо дольше.


Старость: болезнь или естественный процесс?

 

 

Ученые из Института биологии старения считают, что медицина шагнет далеко вперед в направлении предотвращения старения, но сейчас ситуация совсем не радужная. В прошлом веке Мечников назвал старение болезнью, однако нынешняя медицина отвергает подобное определение. Даже если бы появилось лекарство против старения, его нельзя было бы запатентовать, ведь такого заболевания нет.
    Старение считают естественным биологическим процессом, который можно только слегка замедлить, но не предотвратить. Однако существуют животные, стареющие крайне медленно. Сейчас их активно изучают, чтобы понять, есть ли у них какие-то полезные для человека характеристики. Однако уже давно понятно, что одно из проявлений процессов старения организма – это появление деменции или диабета. И нужно понять, почему эти заболевания возникают, и устранять причины, а не болезни.


Какие перспективы в медицине будут?


    Сейчас ученые многих стран работают над рецептами долголетия. Американские ученые определили белок, препятствующий появлению болезни Альцгеймера и деменции. Опыты на животных дали положительные результаты. Уже запущены исследования на тему использования плазмы крови для замедления старения.
    Шотландские ученые смогли обеспечить регенерацию вилочковой железы. Считается, что именно с нее начинается старение.
   Еще одни американские ученые добились потрясающих результатов: они смогли получить выращенное из клетки человека сердце. Сейчас оно пока что совсем небольших размеров и пригодно разве что для мышей, но это уже серьезный шаг вперед.
    Однако чудодейственного лекарства, которое можно выпить и помолодеть, не существует, причем не факт, что оно появится и в дальнейшем.

 

 

Статья по теме

Как же прожить дольше? Подводим итоги


    Помните те отрицательные факторы, которые убавляют нам годы жизни? Попробуйте хотя бы частично их исключить. Позаботьтесь о том, чтобы чаще обследоваться, это позволит раньше выявить серьезные заболевания.
   Не пренебрегайте правильным питанием. Россияне страдают от нехватки многих витаминов и минералов, в числе которых селен. А его недостаток, как известно, заставляет организм стареть быстрее. Злоупотребление сладким и соленым также сокращает нам годы жизни.
     В зоне отрицательных факторов присутствует и алкоголь. В небольших количествах он даже приносит пользу, но многие заходят далеко за рамки этих ограничений.
    Ну и немаловажная составляющая долголетия – положительные эмоции и хобби. Люди, стремящиеся познавать что-то новое и ведущие активный образ жизни, живут гораздо дольше.

Редактор: Арианна Франк


комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты