Содержание

• Введение

• НЕ ДУМАЙ О МОРЩИНАХ СВЫСОКА

• ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО

• КОМПЬЮТЕРНАЯ МАСКА

• ПСИХОЛОГИ ПРОТИВ КОСМЕТОЛОГОВ: 1:0

• А МОЖНО ЛИ ВСЕ ЭТО ДЕЛАТЬ ДОМА?

Помолодеть после психотерапии

16.11.2015
0
438
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

"Молодость - это мечта. Это - вера. Это - тяготение к подвигу. Это - лирика и романтика. Это - большие планы на будущее. Это - начало всех перспектив."

 

(Хикмет Ран Назым)

~~~

Психологи решили избавить женщин от преждевременных морщин. Как ни удивительно, у них получилось.

 

НЕ ДУМАЙ О МОРЩИНАХ СВЫСОКА


 



 Морщины появляются, потому что мы о них не думаем - вернее, не следим за работой мышц лица, считают психологи. В психологии есть понятие «образ себя». Человек внутренне видит себя несчастным, несправедливо обиженным, неудачливым и срабатывают психомоторные рефлексы, меняется мимика, появляются ранние морщины, опадают уголки губ... И наоборот: у того, кто видит себя легким, оптимистичным, открытым, лицо выглядит соответственно.


 
 Группа психологов из Самарского университета решила научить людей видеть новый, привлекательный образ себя и таким образом стать красивее и моложе. Метод основан на принципе так называемой биологической обратной связи (БОС).

 

 …Женщина садится перед компьютером, на палец ей надевается термодатчик, регистрирующий повышение температуры на микроградусы. На экране появляются две женские фигурки. Первая движется с постоянной скоростью, а вторая может идти быстрее, если женщина усилием мысли нагреет свой палец. Как ни странно, это абсолютно реально: нужно только сосредоточиться и представить, как палец становится теплее. Немного тренировки – и вторая фигурка начинает обгонять первую. Теперь пациентка освоила принцип БОС, можно переходить к главной задаче – делать лицо.

 


ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО

 

 На мониторе появляются 2 фотографии нашей героини: на одной она реальная, а на другой – улучшенная в фотошопе. Задача женщины – соединить эти образы с помощью все той же БОС.


 
 На палец надевается тот же датчик, реагирующий на повышение температуры, и женщина снова нагревает палец – но теперь в результате меняются черты лица на реальном фото, оно все больше и больше приближается к идеальному. Наблюдая, как собственное фото на экране становится красивее, женщина самоидентифицируется с ним и рефлекторно старается придать своему лицу то выражение, которое ее украшает.

 

 Меняется напряжение мимических мышц, и привычная хмурая эмоциональная маска стирается из памяти.

 

 После нескольких сеансов в подсознании закрепляется нужная мимика и женщина может удерживать ее и в обычной жизни, когда рядом нет компьютера. Психологи выдают ей на руки шпаргалку – домашнюю версию программы, чтобы она могла дома периодически освежать приобретенный навык психологического автоматизма. Достаточно поработать с программой 2-3 минуты, чтобы поддержать эффект.

 

КОМПЬЮТЕРНАЯ МАСКА

 

 

 

 


 Еще одна частая проблема – так называемые устойчивые морщины. У каждой они свои: у тех, кто вечно улыбается, формируются мимические морщины возле губ, у напряженных и склонных к депрессии особ – характерные складки на лбу...

 

 «Мы разработали индивидуальную компьютерную программу, –рассказывает Константин Лисецкий. – Загружаем в компьютер большое  МАШИНА ВРЕМЕНИ


 С определенного возраста женщины начинают бояться стареть. Этот страх тоже можно победить с помощью психокосметологии. Для этого берется фото недавнее и 20–30-летней давности, иногда даже детское. Меняя на экране компьютера изображение постаревшего лица на свое же, но гораздо более молодое, женщина получает реальный эффект омоложения.



 Количество обработанных в фотошопе фотографий, на которых морщины стерты. Пациентка просматривает их, а потом с помощью все той же БОС-методики начинает разглаживать складки на реальном фото собственного лица. Делает она это компьютерной мышкой. Таким образом закрепляется удивительный автоматизм: каждый раз, когда она щелкает мышкой, лицо принимает лишенное мимических морщин молодое выражение, и в конце концов вырабатывается своеобразный рефлекс».

 

 После нескольких сеансов уже не требуется смотреть на собственные фото: теперь женщина принимает правильное выражение лица всегда, когда работает за компьютером. Омоложение происходит прямо в разгар рабочего дня в офисе. Конечно, морщины не исчезают совсем, но лицо разглаживается, становится более живым, мимические складки уменьшаются. Эффект длится от года до полутора, потом его нужно обновлять – проходить новый курс БОС-терапии.

 

 

ПСИХОЛОГИ ПРОТИВ КОСМЕТОЛОГОВ: 1:0

 

 Авторы методики провели эксперимент с участием 90 женщин от 28 до 57 лет. Дам разделили на две группы: первую омолаживали психокосметологическими методами, вторую – обычными косметологическими процедурами. Эффект оценивали по 10 параметрам (наличию морщин, однородности цвета и гладкости кожи, эластичности, увлажненности, тургора, отечности...). В качестве судей выступали сами испытуемые, эксперты-медики и приглашенные косметологи.

 

 Результат превзошел все ожидания: после курса сеансов психокосметологии мимические морщины стали в 2 раза менее заметны, чем после косметологических процедур!

 

А МОЖНО ЛИ ВСЕ ЭТО ДЕЛАТЬ ДОМА?


 

 


 Увы, просто разглядывая улучшенное фото на экране компьютера, подобного эффекта не достигнешь. Главный волшебный механизм – саморегуляцию – в домашних условиях не освоить. Научиться ей можно только под руководством обученных психологами специалистов. Метод психокосметологии активно изучается и, возможно, вскоре появится в прейскурантах гораздо большего числа косметологических клиник. Ну а пока остается лишь самим следить за выражением лица, делать гимнастику для лицевых мышц (здесь можно посмотреть видеоролик с упражнениями) и осваивать техники борьбы со стрессом. Одним словом, держать лицо.

 

 

 

 

Материал с сайта журнала "Здоровье": www.zdr.ru .

 

Автор: Юлия Прямостанова


Видео по теме
комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Вопрос: Эксперты рекомендуют избегать солнца, но, что еще помогает сохранить кожу молодой?
Ответ:      Здравствуйте, Эльвира!       Здоровое питание имеет очень важное значение. Получение правильных питательных веществ очень важное для восстановления кожи и образования новых здоровых клеток, которые заменят изношенные клетки. Авокадо является хорошим источником витамина Е, который также отлично подходит для кожи. В действительности, один плод авокадо содержит 20 витаминов и минералов.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты