Содержание

Раскрыт секрет процветания

10.09.2017
0
151
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса.

(Альберт Эйнштейн)

~~~

 Проанализировав  все доступные публикации по теме человеческого процветания — от исследований, посвященных условиям, требующимся благоденствия младенцев и подростков, до работ, связанных с преуспеванием людей искусства, спортсменов, офисных работников и пожилых людей.  

 

   В итоге ученым удалось сформулировать, что же такое «процветание». «Большинство из нас были бы рады, если бы это понятие было применимо к их жизни, но наука до сих пор была не в состоянии точно описать, о чем в сущности идет речь, когда мы говорим, что кто-то преуспевает и благоденствует. Мы пришли к выводу, что процветающий человек ощущает, что его жизнь наполнена, она не стоит на месте, что он растет над собой, продвигается вперед в какой-то области, добивается успеха в своем деле. То есть в основе лежит позитивное отношение к самому себе, как личности, к тому, как складывается ваша жизнь и к собственным способностям», — такое определение дал«процветанию» Браун.

 

 

 

  Исследователи также составили два списка компонентов, необходимых для того, чтобы достичь процветания.

В первый вошли личностные черты, а во второй — жизненные обстоятельства. Как отметил Браун, для того, чтобы чувствовать себя преуспевшим в жизни, нет необходимости в наличии всех этих компонентов, достаточно комбинации хотя бы некоторых из них, присутствующих в первом и втором списках.

  Итак, для того, чтобы ощущать, что живете «на полную катушку», вы должны быть: оптимистично настроенным; верующим или религиозным; мотивированным; инициативным; любящим учиться; гибким; адаптивным; общительным; верящим в себя, имеющим чувство собственного достоинства.

  Для достижения успеха у вас должны быть: соответствующие возможности; поддержка работодателя и/или семьи; возникающие трудности и проблемы должны быть решаемы; ваше окружение должно быть достаточно спокойным; у вас должна быть высокая автономность в принятии решений; люди должны вам доверять, воспринимая вас как компетентного человека.  


другие новости
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты
Яндекс.Метрика Проверка тИЦ и PR