Содержание

Физические упражнения могут принести пользу пациентам с неалкогольной жировой дистрофией печени

26.10.2015
0
310
0
0
Подписаться на рубрику

~~~

"Душа болит. Станешь лечить — начинает болеть печень."
(Семён Альтов)

~~~

Новое исследование предполагает, что упражнения, независимо от объема и интенсивности, помогают при избыточном весе и ожирении пациентам с безалкогольной жировой болезнью печени — одной из распространенных причин печеночной недостаточности.

 

 

     Неалкогольная жировая дистрофия печени (НАЖБП) – это накопление жира в клетках печени, которое не вызвано алкоголем. Она чаще встречается среди людей с избыточным весом или ожирением и среди пациентов с сахарным диабетом, высоким уровнем холестерина или триглицеридов.

 

    Хотя заболевание не вызывает никаких симптомов или осложнений для большинства людей, у некоторых пациентов бывает воспаление печени, известное как неалкогольный стеатогепатит, который приводит к образованию рубцов печени (цирроз) и, в конечном счете, к раку печени или печеночной недостаточности.

 

    В настоящее время не существует стандартного лечения НАЖБП. Пациентам, которые имеют избыточный вес, врачи рекомендуют похудеть. Проведенные исследования показали, что физические упражнения могут уменьшить количество висцерального жира и жира в печени.

 

   Но, по словам Натана Джонсона (Nathan Johnson), неясно, какой объем и интенсивность аэробных упражнений поможет пациентам с НАЖБП.

 

   В исследовании участвовало 48 человек с избыточным весом и ведущих сидячий образ жизни. Участники наблюдались в одной из четырех групп в течение 8 недель. В одной группе проводили упражнения от низкой до умеренной интенсивности, с большим объемом аэробных упражнений (LO:HI). Другая группа проводила упражнения высокой интенсивности, но с низким уровнем аэробных упражнений (HI:LO). Третья группа выполняла упражнения от низкой до умеренной интенсивности, с низким уровнем аэробных упражнений (LO:LO). И четвертая группа была группа сравнения.

 

    Во время 8-недельного периода доктор Джонсон использовал магнитно-резонансную спектроскопию (МРС) для измерения изменений в печени участников.

 

    Исследователи обнаружили, что у участников в группе плацебо в печени произошло увеличение жира примерно на 14%. Участники в трех группах имели сокращение содержания жира в печени на 18-29%, наибольшее уменьшение жира было у участников групп HI: LO и LO: HI.

 

    Комментируя свои выводы, Джонсон говорит: «Результаты нашего исследования показывают, что все упражнения, независимо от объема и интенсивности, были эффективны в снижении жира в печени и висцерального жира по сравнению с плацебо. Эти изменения наблюдались без клинического снижения веса».

 

Источник: http://medicalinsider.ru/


другие новости
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
комментарии на сайте
facebook
вконтакте
задать вопрос
Вопрос: Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?
Ответ: Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.
Вопрос: Доктор, Вы когда-нибудь нарушали свой рацион питания?
Ответ: Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!
Вопрос: Каково ваше мнение по поводу гормонов и менопаузы? Они замедляют старение?
Ответ: Доброго времени суток!      Концепция заместительной терапии эстрогенами базируется на этом. Единственная трудность заключается в побочных эффектах этой концепции, которые потенциально увеличивают риск женщин заболеть сердечными заболеваниями. Существуют продукты, богатые эстрогенами, которые могут помочь сохранить кожу приятной и мягкой. Соя является хорошим источником этих веществ. Бобы и бобовые культуры, в основном, содержат большие количества фито-эстрогенов. Лен тоже является источником этих веществ. Главное, что эти продукты нужно употреблять на протяжении всей жизни, а не ждать, пока вам исполнится 50 лет. Начинайте кушать эти продукты с самого детства, но в умеренных количествах. Многие люди считают, что чем больше сои или других продуктов питания они будут кушать, тем здоровее будут. В японской культуре, например, соя не является основным продуктом питания. Горстки зеленых соевых бобов и небольшого количества тофу будет вполне достаточно. Вам не обязательно кушать целый килограмм тофу. Много – это еще не значит, полезно.
Вопрос: Как сильно влияют генетические данные на процесс старения? Можно ли сделать что-то, чтобы контролировать свои гены?
Ответ: Здравствуйте, Юлия!      Я не эксперт в генетике, но что мне кажется на самом деле удивительным, так это то, когда тяжело отличить, кто дочь, а кто мать. Так что, конечно, гены играют важную роль. Но я также считаю, что вместе со своими генами матери передают детям свои привычки вести здоровый образ жизни.
Задать вопрос

X

Добавить комментарий

X

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке
обновить текст

новости
события
обзор
литературы
свежее
популярное
обсуждаемое
материалы по теме
Физиология старения
Причины старения
Продолжительность жизни
Психофизиология старения
Попытки омоложения
Секреты долголетия
Видео по теме
читайте также
СТАРЕНИЕ И
Питание
Образ жизни
Фармакология
Генетика
Интересные факты
Яндекс.Метрика Проверка тИЦ и PR