Контакты

Уважаемые посетители сайта, для нас очень важна Ваша обратная связь. Поэтому, если у Вас возникли вопросы или пожелания по работе нашего сайта, то отправьте их нам через форму обратной связи, размещенной ниже. Благодарим Вас!

 

Имя:
E-mail:
Комментарий (необязательно):
Введите текст на картинке
обновить текст

 

г. Уфа, ул. Комсомольская 142

хронограф
Консультации
Пронина О.И.

Пронина О.И.

Врач

Вопрос: Что вы можете ...

Здравствуйте, Ксения Сергеевна!      Мы постоянно говорим об умеренности. Я не думаю, что люди знают, что такое умеренность. Вы можете кушать продукты питания, которые вам очень нравятся, но кушать их немного меньше. Вовсе необязательно от них отказываться совсем. Даже не думайте от них отказываться! Лучше постарайтесь разнообразить свои любимые блюда другими не менее вкусными и полезными.

Пронина О.И.

Пронина О.И.

Вопрос: Доктор, Вы ког...

Здравствуйте, Александра!      Я стала диетологом не потому, что я обожаю изучать питательные вещества, а потому, что я люблю кушать. По иронии судьбы, когда я писала статью об уменьшении желудка, мой собственный желудок увеличивался. Я набрала 9 килограммов! Мой уровень холестерина составлял 238! Я поняла, что не следую своим собственным рекомендациям. Я получила тревожный сигнал после проверки уровня холестерина. За месяц я потеряла 5 килограммов, и уровень моего холестерина снизился до 168.      Ключевую роль играла тарелка полезной для здоровья овсянки, которую я употребляла каждое утро. Я добавляла в овсянку горсть миндаля, фисташек, грецких орехов, пекана, а также немного вишен, малины, граната. Каждый день я кушала эту целебную пищу. Кроме того, я кушала по три куска жирной рыбы в неделю. Я также занималась физической активностью по полчаса каждый день. Что очень важно - я не отказывалась ни от одного из своих любимых блюд. На самом деле, в день, когда я собиралась еще раз проверить свой уровень холестерина, заехала к своему другу, который приготовил обед из свиной отбивной и разных соусов. Я скушала одну отбивную и поняла, что, возможно, это не самая хорошая идея в день, когда я собираюсь проверить свой уровень холестерина. Но самое интересное заключалось в том, что мой уровень холестерина снизился на 70 пунктов. Представьте, каким бы был мой уровень холестерина, если бы я не съела перед этим свиную отбивную!

задать вопрос

X

Содержание
Новости
14.04.2018

В наше время люди стараются выбирать для себя только самые лучшие клиники мира.

08.04.2018

Многие мамы сталкиваются с тем, что ребенку очень сложно дать определенного типа лекарство из-за того, что малыши не хотят принимать незнакомое вещество. Тем более, если это снадобье является невкусным.

07.04.2018

Некоторые люди страдают от близорукости. Другими словами, они плохо видят те предметы, которые находятся далеко от них. Однако все то, что есть рядом, эти люди отлично различают. Рассматриваемый недуг медики называют миопией.

19.03.2018

Некоторые люди обращаются к стоматологам для того, чтобы отбелить свои зубы.